Jesteś tutaj: Strona główna/ Przepisy / Dietetyczne nuggetsy

Dietetyczne nuggetsy

  • Stopień trudności

    Łatwy

Składniki:

  • filety z kurczaka
  • płatki kukurydziane
  • jajko
  • pikantna musztarda lub chrzan
  • pieprz ziołowy

Opis:

To chyba najlepsze danie na mojej diecie jak na razie ;) Mięso co prawda mało soczyste ale za to bardzo chrupiące i aromatyczne:) Przepis z książki "Jedz pysznie, chudnij cudnie", polecam:)



Filety rozbijamy dość cienko.

Przyprawiamy pieprzem i nacieramy musztardą.

Odstawiamy do lodówki na jakiś czas.

Płatki kukurydziane rozgniatamy w woreczku.

Filety obtaczamy w jajku i panierce z płatków.

Układamy na papierze do pieczenia i zapiekamy około 20 minut w 180 stopniach.

Polecam podawać z surówką z czerwonej kapusty z tego przepisu

MIENTA
Przepis udostępniony przez: MIENTA

Skomentuj przepis

Skomentuj
katarzynar

katarzynar (Dodano 2012-06-20 21:34)

Były pycha! I o wiele szybciej niż smażone ;) 

MIENTA

MIENTA (Dodano 2012-06-20 22:33)

katarzynar, fajnie, że wypróbowałaś i że posmakowały :)

gosia_samosia

gosia_samosia (Dodano 2014-01-27 17:44)

bardzo smaczne, ale czy ja wiem czy takie fit? 30 g płatków ma 112 kcal, a 30 g to raczej mało na pierś z kurczaka 

Inne tego autora

    Beata500: Właśnie przed chwilą Maxi weszła w michę pełną wody. Ona już ma kłopoty i ze wzrokiem, i ze słuchem.
    makusia: oj to współczuję, ja leczę od nowego roku, masakra, no ale cóż "peselioza" nas dopada :)
    Dżanina Fonda: Beata, masz rację - wiek. Dlatego trzeba się cieszyć każdym dniem. :)))) Pocałuj ją w pycho ode mnie.
    Dżanina Fonda: To jest nasza zapłata za to, że kilkanaście lat mieliśmy przyjaciela, który by za nas życie oddał. Opieka i miłość na stare lata.
    Dżanina Fonda: Spadam do glebo gryzienia. Do potem.
    Beata500: Dzięki Dzaninko!

Statystyki

Na naszej stronie znajdziesz:

63710 przepisów
1210 artykułów
260841 opinii
534355 wypowiedzi na forum
141533 zdjęć
70298 zarejestrowanych użytkowników
Zasady dotyczące cookies
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej „Polityce Cookies”.
Zamknij