Jesteś tutaj: Strona główna/ Przepisy / Penne z kurczakiem, szpinakiem i fetą na gorąco

Penne z kurczakiem, szpinakiem i fetą na gorąco

  • Stopień trudności

    Łatwy

Składniki:

Podane składniki są na 6 porcji, można je proporcjonalnie zminiejszać.

Opakowanie makaronu penne zwykłego lub pełnoziarnistego
Podwójna pierś kurczaka
Opakowanie sera feta
Opakowanie mrożonego szpinaku w liściach
2 łyżki śmietany 12-18%
2 łyżki ostrej musztardy
2 ząbki czosnku
Zioła prowansalskie
Przyprawa do kurczaka
Odrobina oleju

Opis:

Kurczaka kroimy w kosteczkę i przygotowujemy marynatę z musztardy, posiekanego czosnku, ziół prowansalskich i przyprawy do kurczaka. Kurczaka w marynacie odstawiamy na około pół godziny do lodówki (nie jest to konieczne, ale napewno potrawa będzie wtedy bardziej aromatyczna).

W między czasie kroimy ser feta w kosteczkę.

Dalsze czynności należy wykonywać w miarę jednocześnie, żeby nic zbytnio nie ostygło.

Gotujemy makaron al dente.
Smażymy kurczaka na oleju.
Kiedy makaron się ugotuje, a kurczak prawie usmaży, na drugiej patelni podgrzewamy szpinak i kiedy będzie prawie gotowy dodajemy fetę i śmietanę.

W misce mieszamy makaron, kurczaka i sos szpinakowo-serowy.

Pyszne aromatyczne danie gotowe :)

Ja nie solę, ponieważ feta jest słona.
mliwka
Przepis udostępniony przez: mliwka

Skomentuj przepis

Skomentuj
idzi99

idzi99 (Dodano 2010-01-10 11:59)

Apetycznie brzmi:) W skladnikach jest smietana ale w przepisie jej brakuje...Domyslam sie ze ma byc dodana do szpinaku...?

mliwka

mliwka (Dodano 2010-02-18 17:29)

Tak, już poprawiam :)

katy12

katy12 (Dodano 2010-05-27 18:49)

Bardzo nam smakowało :) Ze względów dietowych smażenie odbyło sie bez tłuszczu a smietanę zastąpiłam jogurtem naturalnym :) Zamiast fety użyłam Favity 12% (dawna Feta Mlekovity). Wyszło więc bardzo dietetycznie około 380 kcal, B-42g, T-8g, W-42g,  WW-4.
 
Dzięki za przepis !

mliwka

mliwka (Dodano 2010-11-01 20:25)

cieszę się, że smakowało. pewnie niedługo i ja będę musiała przyrządzać je dietetycznie, więc skorzystam z podpowiedzi :)

Gapa_1410

Gapa_1410 (Dodano 2011-09-19 14:14)

rewelacja! Świetne pryprawiony kurczak, idealnie komponuje się ze szpinakiem. Bardzo lekki makaron jak dla mnie (bez potopu żółtego syra;))

Inne tego autora

    Beata500: Ozanaczenia w kolorach działają. Dzięki wielkie!
    Beata500: Właśnie przed chwilą Maxi weszła w michę pełną wody. Ona już ma kłopoty i ze wzrokiem, i ze słuchem.
    makusia: oj to współczuję, ja leczę od nowego roku, masakra, no ale cóż "peselioza" nas dopada :)
    Dżanina Fonda: Beata, masz rację - wiek. Dlatego trzeba się cieszyć każdym dniem. :)))) Pocałuj ją w pycho ode mnie.
    Dżanina Fonda: To jest nasza zapłata za to, że kilkanaście lat mieliśmy przyjaciela, który by za nas życie oddał. Opieka i miłość na stare lata.
    Dżanina Fonda: Spadam do glebo gryzienia. Do potem.

Statystyki

Na naszej stronie znajdziesz:

63710 przepisów
1210 artykułów
260835 opinii
534348 wypowiedzi na forum
141529 zdjęć
70298 zarejestrowanych użytkowników
Zasady dotyczące cookies
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej „Polityce Cookies”.
Zamknij