Jesteś tutaj: Strona główna/ Przepisy / ryż z jabłkami dietetyczny,aromatyczny i prosty

ryż z jabłkami dietetyczny,aromatyczny i prosty

  • Stopień trudności

    Łatwy

Składniki:

  • torebka ryżu brązowego
  • mleko  chude (ok 1 szklanki)
  • łyżeczka oliwy z oliwek
  • 2 duże słodkie jabłka
  • kilka rodzynek
  • jogurt mały jabłkowy (ja dodaję jogobellę light ;))
  • cynamon
  • ewent. odrobina soli, aromat waniliowy

Opis:

  1. ryż ugotować w wodzie z mlekiem (w torebce, 35 min); wodę z mlekiem można odrobinę posolić, dodać kroplę armoatu waniliowego...
  2. jabłka obrać, pokroić w cienkie plasterki, dusić na oliwce na patelni pod przykryciem do miękkości, pod koniec doprawić cynamonem i ewent. cukrem waniliowym (żeby się nie przypiekły można odlać w trakcie duszenia małą ilością wody z mlekiem od ryżu)
  3. farsz jabłkowy z mieszać z ryżem, dodać jogurt i gotowe

kalorie: ok 650-700, białko: ok 15 g, błonnik pokarmowy: conajmniej 10 g (wartości dla całej porcji) ;)

magi10
Przepis udostępniony przez: magi10

Skomentuj przepis

Skomentuj
brak opinii

Inne tego autora

    Dżanina Fonda: Bahati i tak sie dziwię, że cała klasa nie zwiała na wagary. :)
    Beata500: Dżani, nie mieli wyjścia, zapakowali ich do autokaru i wywieźli
    Bahati: Tylko przez wycieczke chyba :) o 6.50 zapakowali sie do autokaru i wroca o 17.30
    Dżanina Fonda: Bahati, masz murowane, że ja dzisiaj z huśtawki będę z telefonu klikać do was. :D Czyli z błędami.
    Gluba666: Dżani, ja się nie śmieję, ja się uśmiecham, ja się cieszę :)
    Bahati: Dzani dzieki :)

Statystyki

Na naszej stronie znajdziesz:

63717 przepisów
1210 artykułów
260899 opinii
534507 wypowiedzi na forum
141680 zdjęć
70304 zarejestrowanych użytkowników
Zasady dotyczące cookies
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej „Polityce Cookies”.
Zamknij