Wielkie Żarcie / Przepisy / Przepisy użytkownika stokrotkax86 / Dietetyczna zupa krem z brokułów
Przepis - Dietetyczna zupa krem z brokułów
   

    
Historia 
V
 
 
 
Składniki
1 brokuł (waga ok 500 g)
1 duża cebula
2 ząbki czosnku
2 szkl. bulionu (najlepiej warzywnego, ale może być także z kury)
1/2 szkl. mleka 0,5 %
2 łyżki oliwy z oliwek
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
2 łyżki świeżego soku z cytryny
 
 
 
  Wersja do druku
Wyślij przepis
skomentuj
 
 
Dietetyczna zupa krem z brokułów
Dieta South Beach jest bardzo znaną dietą w USA, w Polsce mniej spotykana ale dająca niesamowite efekty. Potrawy przygotowywane zgodnie z SB smakują wręcz wyśmienicie! Polecem krem z brokułów każdemu nie tylko odchudzającym się! :)

W średnim garnku rozgrzać oliwe z oliwek. W międzyczasie posiekać dość drobno cebule i przecisnąć przez preskę czosnek. Wrzucić cebulę z czosnkiem i gotować ok 7 min.
Brokuł umyć pokroić dość grubo różyczki oraz łodygi. Wrzucić do pozostałych składników zalać bulionem oraz mlekiem. Dokładnie wymieszać, doprowadzić do wrzenia. Gotować na małym ogniu, częściowo odkryte około 25-30 min do miekkości brokuła.
Następnie blenderem lub nożykiem z miksera-miksować na gładką masę.
Podgrzać dodać soku z cytryny. Podawać na ciepło.




Przepis udostępniony przez stokrotkax86
Inne przepisy autora
 
   
 
 

Baśta  (dodano 2012-02-09 14:58:28)
Bardzo mi smakowała, sałam chyba za mało czosnku ale za nim nie przepadam:)
malka200  (dodano 2012-06-04 13:21:40)
dla mnie bomba, lekkie i co ważne aromatyczne, nie jest bez smaku. Przepis na stałe zagości w menu.
 
 
Opinie (2)
Dyskusja (0)
Skomentuj
 
 
Inne tego autora
Muffinki z budyniem i mandarynkami
Pasta rybno-fasolowa
Wątróbka drobiowa ze szpinakiem
Dietetyczne placuszki z fasoli zgodne z dietą South Beach
Szarlotka dla leniwych
Torcik a'la Stokrotka
babeczki Sarittki
Mielone fantazje w cieście francuskim
Pieguski
pasta jajeczna
moja pierwsza lasagne z indykiem :)
Dietetyczny chlebek bez mąki wg South Beach
Krem z pieczarek z "grzankami" z indyka zgodny z dietą South Beach
Pilaw z kaszy gryczanej i kurczaka
Leczo w stylu South Beach delikatne
Cebularz zgodny z dietą South Beach
Orkiszowe muffinki bakaliowe z nutką gorzkiej czekolady w stylu South Beach
Naleśnikowa "szarlotka" w stylu South Beach
Chili con carne wg South Beach
Wołowina po londyńsku z grilla wg diety South Beach
Puree z czerwonej fasoli wg South Beach
Klops drobiowo-wołowy wg Sarittki
Ricotta Hotcakes - dietetyczne pancakes z ricotty
Dietetyczna zupa krem z brokułów
Babeczki zeberki z niespodzianką
Roladka z piersi kurczaka z liśćmi szpinaku, mozarella
Buchty - dietetyczne kluski na parze
Zdrowe muffinki owsiane zgodne z dietą South Beach faza II
Klops domowy z indyka z pieczarkami i białą fasolą wg diety South Beach
Fasolowiec Cytrynowy-ciasto Dietetyczne bez mąki zgodne z South Beach Diet
 
 
 
opinia   dyskusja

 
Grupy: Zupy , Bezmięsne , Kuchnie narodów , Przepisy dla leniwych , Kuchnia amerykańska , Diety , Zupy warzywne , Wegetariańskie , Dieta plaż południa
Tagi: zupa , brokuły , south beach , dieta , dietetyczna , krem z brokółów
 
       
 
Zasady dotyczące cookies
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej „Polityce Cookies”.
Zamknij