Wielkie Żarcie / Przepisy / Przepisy użytkownika wata-cukrowa / Makaronowe wstęgi ze szpinakiem.
Przepis - Makaronowe wstęgi ze szpinakiem.
   

    
Historia 
V
 
 
 
Składniki
200g szpinaku (mrożony lub świeży) [30 kcal]
1 mała cebulka [20 kcal]
2 ząbki czosnku [10 kcal]
2 łyżki oleju [200 kcal]
1 łyżka masła [ok 100kcal]

około 300g ugotowanego makaronu [równowartośc 3 szklanek]
[ok 350 kcal]


sól, pieprz
 
 
 
  Wersja do druku
Wyślij przepis
skomentuj
 
 
Makaronowe wstęgi ze szpinakiem.
1.Na oleju podsmaż drobno posiekaną cebulkę, lekko posól. Dodaj masło.
2. Wrzuc makaron, zamieszaj i chwilkę podmaż.
3. Czas na szpinak. Gdy znajdzie się na patelni, przykryj ją pokrywką i duś parę minut. Mi to zajęło może 3-4 minuty. Szpinak używam mrożony, porcjowany, gdzie 200g to około pół opakowania. 
Jeśli dostaniesz świeży szpinak - umyj i posiekaj, nie musi byc drobno-będzie lepiej wyczuwalny. Wrzuc wilgotne liście na patelnię.
4. Gdy szpinak się rozmrozi / zmięknie i obtoczy makaron, dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę lub drobno posiekany.
5. Dodaj sól i pieprz do smaku, ewentualnie inne przyprawy, które lubisz :)


Smacznego.

Całośc dania to ok 700 kcal. Wychodzą dwie porcje.
Przepis udostępniony przez wata-cukrowa
Inne przepisy autora
 
   
 
   
 
Opinie (0)
Dyskusja (0)
Skomentuj
 
 
Inne tego autora
 
 
 
opinia   dyskusja

 
Grupy: Bezmięsne , Makarony w roli głównej
Tagi: obiad , makaron , szpinak
 
       
 
Zasady dotyczące cookies
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej „Polityce Cookies”.
Zamknij