Wielkie Żarcie / Przepisy / Przepisy użytkownika ezelka / Ryba pieczona w folii, pyszna, dietetyczna
Przepis - Ryba pieczona w folii, pyszna, dietetyczna
   

    
Historia 
V
 
 
 
Składniki
Filetów z pangi lub mintaja tyle ile rodzina potrzebuje
pęczek natki pietruszki
pół cytryny( cała jeśli ryby jest dużo)
curry
ewentualnie sól, ale nie jest konieczna, bez soli też smakuje dobrze
folia aluminiowa ( przygotować tyle kawałków folii ile mamy filetów, na tyle dużych, żeby zawinąć w nie rybę)
 
 
 
  Wersja do druku
Wyślij przepis
skomentuj
 
 
Ryba pieczona w folii, pyszna, dietetyczna
Filety rozmrozić, osączyć z wody ręcznikiem papierowym, skropić obficie sokiem z cytryny, posypać solą (jeśli koniecznie chcemy użyć soli) i curry (więcej jeśli bez soli, mniej jeśli filety posolimy). Każdy kawałek foli zgiąć wadłuż na pół, na jednej części układać rybę, posypać natką pietruszki (ja daję bardzo dużo bo bardzo lubię). Rybkę przykryć drugą częścią folii i szczelnie pozawijać brzegi. 
Układać na blaszce obok siebie.
Piec w temperaturze  200o C około 20 minut. 




SMACZNEGO
Przepis udostępniony przez ezelka
Inne przepisy autora
 
   
 
 

Daria P.  (dodano 2010-09-21 00:37:07)
robię tak rybę od dłuższego czasu tzn.  2 lata i od  kiedy spróbowałam jak naprawdę dobra może byc ryba nie tylko filet w złotku bez zbednych tluszczy i panierek, kore zabijaja smak rybki, stawiam na zdrowie, soczystosc i wyrazistosc smaku i nie pamietam kiedy ostatnio inaczej jadlam rybke

ale daje inne przyprawy mianowicie przyprawe do ryb i sól lub sól, pieprz, kolendre w proszku i bazylię, przygotowuje tez roznie : w piekarniku, na wodzie na patelni, na oleju na patelni, a takze w mikrofalowce, ale zawsze owinięte folią
ezelka  (dodano 2010-09-21 12:05:00)
Ja mam dokładnie takie same odczucia, panierka tak naprawdę zmienia smak rybki, no i czyni ją bardzo wysoko kaloryczną, a upieczona w folii jest naprawdę pyszna i zdrowa, a jeśli chodzi o przyprawy to mi taki zestaw bardzo smakuje, ale to już kwestia gustu...no i zawsze można poeksperymentować
Kolorowa75  (dodano 2011-03-26 09:37:22)
Robię tak pstrąga i jest przepyszny....
natka wz  (dodano 2011-11-15 18:29:33)
Polecam przepis. Ryba bardzo smaczna. Gotowa w pół godziny. Zero tłuszczu na płycie kuchennej. Ja tylko od siebie przyprawiłam lekko pieprzem cytrynowym i podałam z brązowym ryżem i surówkami.
ezelka  (dodano 2011-11-15 18:34:50)
Cieszę się, że smakowało
agoosia  (dodano 2013-05-16 16:34:53)
Robię od jakiegoś czasu i zawsze zapominam o komentarzu. Ryba fajna bo robi się szybko i jest zdrowsza niż smażona na patelni. Za którymś razem zamiast pietruszki dałam koperek i moje dzieci wolą tę wersję. Pozdrawiam autorkę
ezelka  (dodano 2013-05-16 18:18:52)
 
 
Opinie (7)
Dyskusja (0)
Skomentuj
 
 
Inne tego autora
Surówka marchewkowo-selerowa z rodzynkami
Surówka z pora z rodzynkami
Krokiety z mięsem, z kapustą i z dodatkami
Sałatka z serowych zupek chińskich
Rolada z mięsa mielonego w cieście francuskim
Zapiekanki naprawdę pyszne
Zupa patisonowo - paprykowa
Makaron zapiekany w sosie serowo-śmietanowym z patisonami
Omlet z truskawkami, bananami i jeszcze z czymś
Pulpeciki w sosie paprykowo-pieczarkowo-serowym
Zapiekanka z placków ziemniaczanych z sosem pomidorowo-serowym
Pierogi z kaszą
Sałatka z ogórkowych zupek chinek
Najprostsza sałatka z selera konserwowego
Sałatka z pomidorów, warstwowa
Zupa groszkowa z grzankami koperkowo-czosnkowymi
Ryba w cieście curry
Kotleciki z grochu
Sałatka owocowo-ryżowa
Polewa kakaowa, która zawsze wychodzi
Makaron z sosem śmietanowo-serowym z szynką
Kasza jęczmienna z grzybowym smaczkiem
Surówka z tartej czerwonej kapusty z kukurudzą
Kokosanki w czekoladzie
Krokiety z soczewicą i nie tylko
Marchewka z pikantną nutką - surówka
Sałatka z makaronem ryżowym i selerem konserwowym
Murzynek mojej mamy
Kolorowy sos warzywno-pieczarkowy do mięs, gołąbków itp.
Syrop z liści laurowych na kaszel
 
 
 
opinia   dyskusja

 
Grupy: Ryby , Diety , Dla diabetyków
Tagi:
 
       
 
Zasady dotyczące cookies
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej „Polityce Cookies”.
Zamknij